Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1456 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 58,53g | Hh: 197,40g.
Aamiainen: Avocado, Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild. Lounas: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. Päivällinen: Bofrost Tagliatelle Verdi Mit Wildlachs. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Lebkuchen, Aldi Kochschinken, Briegel. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|