Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1355 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 66,68g | Hh: 188,50g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Haas Хрен Васаби Сливочный, Имбирь Маринованный, Роллы. Päivällinen: Corrado Томаты в Собственном Соку, Компот, Курица Вареная. Välipalat/Muut: банан Мини, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|