Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
658 kcal
|
Rasva: 25,01g | Prot: 62,92g | Hh: 45,30g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. Lounas: Творог 5%, Поджаренный Белый Хлеб, Красные Помидоры. Päivällinen: Чай с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе. lisää...
|
|
3557 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, планка - 1 minuutti, Ajaminen - 50 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
объемы были: шея - 38, грудь - 120, талия 100 с чем-то, живот - 118, бедра - 120, нога - 56 или 58.
24 marras 16 jäseneltä: lena_kayat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|