Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
3037 kcal
|
Rasva: 110,38g | Prot: 82,12g | Hh: 420,81g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Mulino Bianco Ritornelli, Merano Yogurt Bella Vita Free Vaniglia. Lounas: G. Cova & C. Panettone Classico, Caffè Espresso, Torta Salata, Polpette di Manzo, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Polenta. Päivällinen: Merano Yogurt Bella Vita Free Vaniglia, Mela. lisää...
|
|
3201 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|