Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2012
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 111,91g | Prot: 199,41g | Hh: 315,57g.
Aamiainen: quest bar, spartan lowfat cottage cheese, tomato, banana, Omega 3 Fish Oil, eb egg. Lounas: cocoa roast almonds, roast turkey, spartan extra large egg, tomato, carrot, broccoli, cauliflower. Päivällinen: carlson fish oil, carrot, roast turkey, hellman's light mayonnaise, aunt millie's whole wheat. Välipalat/Muut: almonds, quest bar, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, meijer lowfat cottage cheese, Caramel Caribou Ice Cream, monster rehab, fiber one 80, quest bar, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|