Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1744 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 73,09g | Hh: 163,17g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Alnatura Früchte Müsli, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lounas: Efko Rohkostsalat, Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper. Päivällinen: Butter, Almette Natur, Gutfried Hähnchen-Salami, K-Classic Maasdamer, Dinkelvollkornbrot, Kühne Gemüsechips. Välipalat/Muut: Nestle Choco Crossies Crispy Caramel, Schokoladenstückchen, Vitamizzer Vitaminwasser Chill. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|