Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1620 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 146,85g | Hh: 164,27g.
Aamiainen: Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Термостатный, Mlekara Sabac Каймак, Гречка. Lounas: Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Кубанская Буренка Сметана 20%, Хурма, Треска Отварная, Болгарский Перец. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Хурма, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Яшкино Крокант с Миндалем, Сухари. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daryatykva
|