Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1824 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 147,98g | Hh: 171,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake. Lounas: Pizza Margherita, Ja! Butter-Toastbrot, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Linessa Aprikosenmarmelade, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Käse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Toast. Välipalat/Muut: Alpia Alpenmilch Schokolade, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|