Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1391 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 50,04g | Hh: 181,57g.
Aamiainen: Noodles, Cheese Pizza. Lounas: Pork Fat, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Beef Meatballs. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Classic. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|