Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
822 kcal
|
Rasva: 14,45g | Prot: 50,10g | Hh: 135,98g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Lounas: Repollo Morado, La Campagnola Atún al Natural, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Brotes de Soja, Rabanito. Päivällinen: Zucchini, Huevo Blanco Cocido. Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Durazno. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marielamatina
|