Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1008 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 85,63g | Hh: 141,84g.
Aamiainen: Clémentines, Pommes Pink Lady, Auchan Lait Écrémé, Wasa Fibres, U Miel de Fleurs. Lounas: Carrefour Yaourt Aromatisé 0%, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Concombre (Pelé), Escalope de Poulet. Päivällinen: Velouté de Courgettes, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super Nim
|