Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
2035 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 183,70g | Hh: 222,91g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W, Frooty Açaí com Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Albumax, Banana Prata. Lounas: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Patinho, Arroz Integral, Laranja Pêra, Tomates. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Gema de Ovo, Maçãs Fuji, Clara de Ovo, Kiwi, Valeza Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|