Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
468 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 21,80g | Hh: 6,29g.
Lounas: Alhos-Poró, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Espinafre, Clara de Ovo. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kangoo - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|