Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1266 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 49,30g | Hh: 196,68g.
Päivällinen: Knorr Gyros Geschnetzeltes, Ebly Sonnenweizen Gekocht. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Katjes Grün-Ohr Hase, Heißer Kakao, Leibniz Butterkeks, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|