Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
1023 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 86,80g | Hh: 22,17g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кокосанки, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Сливки 20%. Lounas: Пицца. Päivällinen: Майонез, Тунец, Дайкон, Краснокочанная Капуста, Соевый Соус, ФЭГ Имбирь Маринованный, Суши Весла Суши с Икрой Лосося, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кокосанки. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|