Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
826 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 60,98g | Hh: 86,05g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Апельсин, Чай, Вода (в Бутылке). Lounas: Зеленое Яблоко, Чай. Päivällinen: Ашан Вырезка Свиная, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе. lisää...
|
|
3429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|