Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
1539 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 75,45g | Hh: 185,40g.
Aamiainen: Reinert Bärchen-Streich, Aldi Schinkenwurst, Lätta Lätta Joghurt, Semmel. Lounas: Netto Hähnchen-Salat, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Viva Vital Geflügel-Wiener, Reinert Bärchen-Streich, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Lätta Lätta Joghurt, Gekochtes Ei, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken. Välipalat/Muut: Van Hengelo Duo Vla Leicht Dessert. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|