Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
1800 kcal
|
Rasva: 97,55g | Prot: 57,33g | Hh: 172,80g.
Aamiainen: Butter, Dinkelbrötchen, Nutella Nutella. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schokolade, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne, Plätzchen, Zwiebeln, Gut & Günstig Bauchspeck, Spiegelei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Päivällinen: Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer, Eisbergsalat. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|