Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
2204 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 210,26g | Hh: 228,72g.
Aamiainen: Mel, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Max Titanium Albumax, Banana Prata. Lounas: Polenta no Forno ou Fervida, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Tomates, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Pêssegos, Gema de Ovo, Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Gema de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|