Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2016:
|
1226 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 33,75g | Hh: 202,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Heißer Kakao. Päivällinen: Mirácoli Maccaroni mit Tomatensauce. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|