Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
1122 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 103,81g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Jumbo Leite de Soja Light, Panrico Pão de Forma Integral. Lounas: Lactolus Manteiga Magra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dovo Clara de Ovo, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Ovo, Sopa, Auchan Peito de Frango Ao Natural. Päivällinen: Iswari Pepitas de Cacau, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Chia, Biona Farinha de Coco, Auchan Chocolate de Leite com Avelãs (S/Adição de Açúcares), Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Leite de Soja Light, Peras Asiáticas, Cem Porcento Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Hero Hero Linea (Barra). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|