Päiväkirja - nasty11b04myr, 26 marras 16

Доброго времени суток! Ответьте пожалуйста,за какой период вам удалось так похудеть? 

И с какого веса в вашей жизни присутствует спорт? 

за 5 месяцев я похудела, фитнесом я занимаюсь с первого дня похудения, никаких поблажек, толстая - не значит нЕмощная, да и здоровье позволяет 

Ой, мы с вами с одного веса начинали:)) сейчас примерно одинаково весим:)) я чуть больше:)) давайте дружить))) рада за нас с вами! Удачи! 

Вы молодец!!!Я забросила свои прогулки,хотя месяца полтора без пропусков каждый день по 6-8км быстрым шагом.Заболела сначала,потом морозы,зима у нас в этом году слишком ранняя.Дома дорожка беговая(механическая правда старинная модель) на ней иногда.Буду вновь втягиваться.А спорт зал пока для меня неприемлем,слишком много времени займет дорога туда и обратно.Скажите в первый месяц у вас вес хорошо ушел? 

с 1.07.16г по 1.10.16г сброшено 15,1 кг (5,5кг-5,4кг-4,2кг)...дальше всё меньше сбрасываю, может что-то не так делаю) в зал я бы тоже не пошла, если бы далеко было, но мне минут 10 ходить Chitca, всё получится! я сейчас в весе нестабильна, колебания - причины не понятны) 

Чем меньше остается лишнего веса - тем тяжелее его сбросить. Если достигнут предел своего ИМТ (индекса массы тела), то организм будет сопротивляться до последнего, т.к. будет считать, что вы пытаетесь его убить)) У женщин колебания веса в принципе нормальны - в зависимости от цикла/гормонов. 

а я и не парюсь по весу, продолжаю есть нормальную пищу и заниматься) если даже по 2 кг в месяц будет уходить, я буду довольна) я и так осознаю, что год точно нужен, чтобы сбросить столько веса 

Настя, Вы молодец и правильно мыслите!)) И кстати, 2 кг в месяц - это хорошо: плавное похудение гарантирует, что возврат будет маловероятен! Да и на самом деле - вес, это не самый лучший показатель: сами понимаете - 2 человека при одном росте и весе могут совершенно по разному выглядеть! Главное нравиться себе в зеркале и быть здоровым! Со спортом тоже стоит аккуратнее - не должно быть во вред... 

с фитнесом я не усердствую, а про вес я согласна, моя сестра замечает разницу притом что разница в весе бывает у меня полкило)) 

Так держать!!! 

Какая молодец ! так держать)) 

Всё вполне реально, девчата, главное подобрать тот метод, который не будет насилием над собой, но нужна сила воли и готовность, что легко не будет. Нельзя по волшебству сбросить кг, которые нажирались годами, худейте с умом)) 

Настя добрый день. Подскажите пожалуйста, как вы питает есть? Я не могу даже 2 кг сбросить. Считаю калории каждый день, вроде бы придержива юстиции, но вес на месте.  

У меня вес совсем другой, не могу вам ничего сказать, чем веса меньше, тем больше организм сопротивляется...даже я сейчас по 2кг в месяц сбрасываю