Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
2080 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 59,77g | Hh: 229,39g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Apfel, Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Honigwein, Roter Tafelwein, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Välipalat/Muut: Nestle Choco Crossies Crispy Caramel, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Excelsior Pralinenmischung, Nussschnecke. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|