Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
2609 kcal
|
Rasva: 12,46g | Prot: 229,53g | Hh: 430,82g.
Aamiainen: Yosoy Bebida de Soja, 3XL Nutrition Pure Isolat, Peras, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano. Lounas: 3XL Nutrition Pure Isolat, Peras, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano, 3XL Nutrition Pure Isolat, Peras, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano, 3XL Nutrition Pure Isolat, Peras, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano. Päivällinen: 3XL Nutrition Pure Isolat, Peras, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano, 3XL Nutrition Pure Isolat, Peras, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano. Välipalat/Muut: MyProtein Dextrosa, Hiperproteina Amilopectina, MyProtein Glutamina, Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Glicerina, 3XL Nutrition Pure Isolat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|