Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
1338 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 46,05g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Leicht und Fit Hirtenkäse, Aldi Frischkäse-Fass, Frischkäse Light, Netto Spitzpaprika Gelb, Indisches Fladenbrot Naan, Naturjoghurt. Lounas: Tee mit Zucker vorgesüßt, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Weltmeisterbrot, Tee mit Milch, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Päivällinen: Weintrauben, Äpfel (ohne Schale), Möhren. Välipalat/Muut: Mandarine, Kaki, Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 minuutti, Siivous - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Imetys - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|