|
Trotz sündigen Tages gestern, mit viel zu viel RumCola und deftigen Essen was nicht mehr zu berechnen ging. Ich glaube ich 200 % plus X meines Tagesbedarfs zu mir gekommen. Trotzdem 200 Gramm weniger. Was will ich mehr. Ich glaube aber die Kalorien, habe ich gleich wieder verbrannt beim Tanzen. Zumindest sagt das der Muskelkater in meinen Beinen und der Schmerz im Rücken ☺️
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
1210 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 64,39g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Lihn Hagebuttenmus, BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Päivällinen: Kürbiskernbrötchen, Tillman's Kebab Vom Rind. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|