|
I'll take it after a holiday. =)
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
1871 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 45,40g | Hh: 277,83g.
Aamiainen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Tillamook Colby Jack Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Bell Peppers, Onions, Egg, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Honey. Lounas: crescent rolls, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Roll, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Maggie and Mary's Potato Bacon soup. Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate Miniatures, Trader Joe's Organic Hot Cocoa Mix. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|