Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1559 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 147,22g | Hh: 97,68g.
Aamiainen: Мёд, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Nordic Овсянка с Отрубями, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Päivällinen: Сыр Эдам, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста в Кляре, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Арахис, Фруате Йогурт 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_glaza
|