Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
620 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 37,99g | Hh: 77,92g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Апельсин, Чай, Вода (в Бутылке). Lounas: Зеленое Яблоко. Päivällinen: Ашан Вырезка Свиная, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
р - 31,5, ш - 38, г - 116, т - 97, б - 118, ж - 117
27 marras 16 jäseneltä: lena_kayat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|