Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
3541 kcal
|
Rasva: 134,10g | Prot: 100,36g | Hh: 491,21g.
Aamiainen: Alnatura Ingwer Stäbchen Schokoliert, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Butter, Mischgemüse, Kartoffelbrei, Deluxe Wildschweingulasch, Milfina Schmand. Päivällinen: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Schmandkuchen. Välipalat/Muut: Karotten, Äpfel, Kohlrabi, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|