Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1515 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 64,79g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: Räucherlachs, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Almette Natur. Lounas: Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Kartoffelbrei, Parma Parmaschinken, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Välipalat/Muut: Kamps Rosinenschnecke, Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Schwarzwälder Kirschtorte. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 45 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|