|
... Nix Mitzuteilen...
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1214 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 52,89g | Hh: 115,93g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Exquisa Creation Erdbeere. Lounas: Purland Cevapcici, Agro On Gemüse Spieße, SNACK'n'go GRANA PADANO BALSAMICO ESSIG. Päivällinen: Maggi Nudel Snack Huhn, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Chia Samen. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Massage - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|