Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1007 kcal
|
Rasva: 27,13g | Prot: 102,22g | Hh: 65,46g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Aldi Körniger Frischkäse, Milram Milder Kefir, Maggi Klare Rinds-Bouillon. Päivällinen: Almare Regenbogen Forellenfilets, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Brokkoli. Välipalat/Muut: Riesling. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Spinning - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|