|
6/7 clean
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
1861 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 127,86g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Dinkelmehl Vollkorn, Magerquark, Weißes Mandelmus, Mandelmilch, Olivenöl, Eiklar, Gekochtes Ei. Lounas: Güldenhof Putenbrustfilet, Mandarine, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Milbona Skyr Vanille, Lachsforelle, Dinkelwaffeln. Päivällinen: Geriebener Gouda Leicht, Sonnenmais, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Pudding Vanille-Geschmack Pulver, Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|