Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2016
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2016:
|
2160 kcal
|
Rasva: 103,51g | Prot: 87,06g | Hh: 221,04g.
Aamiainen: Marineras, Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico. Lounas: Lay's Papas Fritas Clásicas, Pehuamar Maní Salado, SanCor Flan Casero Light con Dulce de Leche, Maggi Puré de Papas, Vacío. Päivällinen: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Clasico, Banana, Marineras, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|