|
Eine Tafel Schokolade liegen gelassen. Geht doch weiter.
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1062 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 34,44g | Hh: 113,52g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Ovomaltine Ovomaltine, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Fresh Care Gartensalat. Päivällinen: Nudelsalat. Välipalat/Muut: Stardrink Cola 0% Zucker, Tea Gschwendner Fit For Fun Isotonic Grüntee Limette. lisää...
|
|
3787 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|