Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1588 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 69,29g | Hh: 262,66g.
Aamiainen: Haribo Gummibärchen, Pagen Toast Bröd mit Vollkorn, Eisbergsalat, P&W Hamburger Sauce, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Lachsschinken. Lounas: Delikato Tomaten Ketchup, K-Classic Korkenzieher Nudeln. Välipalat/Muut: Plätzchen, Ja! Milch 3,5%, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|