Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1900 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 138,99g | Hh: 230,40g.
Aamiainen: 36 Копеек Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Груши, Курага, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: 36 Копеек Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Молоке, Белый Хлеб, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Творог (Обезжиренный), Банан, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|