Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1672 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 82,74g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Päivällinen: Мандарины, Курага. Välipalat/Muut: Galbani Сыр Моцарелла, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|