Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
798 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 90,16g | Hh: 57,80g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Чай, Апельсин, Цветная Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Кофе, Кофе. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 7 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|