Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1792 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 71,67g | Hh: 230,99g.
Aamiainen: Apfel, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, REWE Bio Kochschinken, Almette Natur, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lounas: Reis (Gekocht), Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Borschtsch. Päivällinen: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Edeka Mini Donuts, Gebackene Banane, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Välipalat/Muut: Nestle Choco Crossies Crispy Caramel. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|