Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
880 kcal
|
Rasva: 32,82g | Prot: 40,01g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Икра Красная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Яичница, Хлеб Черный, Икра Красная. Päivällinen: Сметана, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Манник, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|