Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
526 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 46,82g | Hh: 54,39g.
Aamiainen: Turkey Pastrami, Giant Eagle Light Wheat Bread, French's Classic Yellow Mustard, Kraft American Cheese Slice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Green String Beans, Kraft American Cheese Slice, French's Classic Yellow Mustard, Giant Eagle Light Wheat Bread, Turkey Pastrami. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti ja 23 minuuttia, Suihkussa - 41 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 15 tuntia, Ajaminen - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|