Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1836 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 74,08g | Hh: 246,57g.
Aamiainen: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Great Value Lowfat Blended Yogurt - Vanilla. Lounas: Whole Wheat Bread (Commercial), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cooked Brussels Sprouts, Smart Balance Original Buttery Spread, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Fresh Ham. Päivällinen: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Great Value Whole Milk, Post Raisin Bran. Välipalat/Muut: Great Value Sliced Almonds, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Sun World Red Seedless Grapes. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|