Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
2247 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 216,56g | Hh: 233,99g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W, Frooty Açaí com Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Albumax, Banana Prata. Lounas: Almeirão, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Päivällinen: Tomates Cereja, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Yoki Milho para Pipoca, Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pêssegos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|