Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1436 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 154,35g | Hh: 38,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо. Lounas: Приготовленные Грибы, Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырники Домашние. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыробогатов Король Сыров, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сок Розового Грейпфрута, Questbar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|