Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1790 kcal
|
Rasva: 97,74g | Prot: 84,66g | Hh: 154,48g.
Aamiainen: Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Lounas: Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Chicken, White Rice. Päivällinen: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|