Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2016
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
2126 kcal
|
Rasva: 92,50g | Prot: 111,95g | Hh: 184,86g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Marineras. Lounas: SanCor Flan Casero Light, Empanada de Verdura, Aceite de Oliva, Lechuga, Vacío. Päivällinen: Serenito Postre, Cerveza Normal, Costeleta, Rabas. Välipalat/Muut: Cindor Chocolatada (250ml), Chipá. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|