|
Блин, опять плюс. Я уже боюсь выходных 😢
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1242 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 122,32g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Панкейк на Рисовой Муке и Протеине, Edite Bibite Арахисовая Паста с Темным Шоколадом. Lounas: Куриная Ножка, Булгур (Вареный). Päivällinen: Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Панкейк на Рисовой Муке и Протеине, Fitness Кондитерская Фитнес Джем со Вкусом Вишни. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|