Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
853 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 49,40g | Hh: 95,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творог 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, Свекла Вареная, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Чай (без Кофеина), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пицца Маргарита. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|